腰痛

　ラフはヘルニア持ちである。時々突発的に重い症状が出ていたんだけれども、数日すると症状が軽くなるのでだましだましやり過ごしてきた。ところがここ数日、腰痛がだまされてくれなくってずっと痛いのだ。椅子から立ち上がったりしたときに、「うーーー」とうなりながら、痛みのため息を止めて、しばらく動けず固まっていたりする。運動不足による筋力低下のためなのではないかと思っているのであるが、さてどうしたものか。思えば運動と呼べるものはこれっぽっちもしていないからなぁ。朝晩の通勤で歩くくらいしか動いてないよ。

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